如果一个男人有充分的理由增加阴茎的大小，可以考虑几组有效的方法。
- 免费方式- 特殊练习、按摩技巧、手淫和适当的饮食。
- 到付费方式包括使用凝胶、软膏、润滑剂和食品补充剂来促进阴茎的生长、内部和外部使用的民间疗法、特殊设备。
- 暂时的并且快速的效果给出了喷嘴。
- 通过部首 *- 这是手术和整形手术。
激进的道路是相当危险的。
阴茎可以变大吗？
让我们回答主要问题，通过替代方法不进行手术的阴茎增大有多现实。医学是这么说的阴茎是你可以锻炼的肌肉。
科学研究证实，如果一个男人以狭窄的开口满足自己至少2个月，就会导致阴茎的尺寸减小。因此，得出的结论是，如果可以减少器官，那么增加也是真实的。这需要定期和长期的行动、培训、药物的使用、按摩、适当的营养和传统医学。
我应该联系哪位医生？
在使用药物和民间方法进行阴茎增大之前，建议咨询泌尿科医生
如果在增加阴茎的运动和锻炼后没有注意到效果，并且男性不能使用延长器和泵，建议不要自行用药，而是咨询医生。有必要咨询泌尿科医生（男科医生）关于阴茎增大的其他选择。如果医生认为迫切需要手术，他会为患者提供多种选择来解决问题。
因为阴茎的生长：基本原则
如果你对理论不感兴趣，直接进入下一点，进行实践。
确定阴茎大小的主要标准是解剖和生理特征、遗传、遗传和国籍。
生理因素包括：
- 荷尔蒙背景- 在青春期，性激素水平决定了生殖系统及其器官生长发育的速度和完整性；
- 总体健康- 整个有机体和各个器官的正常功能分别有利于阴茎达到最大尺寸的事实，这受营养和生活方式的影响；
- 循环- 只有在阴茎组织正常充血的条件下，才能勃起并充分增大尺寸；
- 海绵体和海绵体的弹性a - 组织，就像海绵一样，充满血液并伸展，导致阴茎的长度和厚度增加，并且它们越有弹性，它们吸收的血液就越多；
- 病理- 生殖系统发育的病理，创伤，遗传异常，不利的生态，荷尔蒙失调引起阴茎发育不良。
解剖因素：
- 年龄- 医学已确定器官的生长持续约 20 年，而青春期持续；
- 遗传学- 在基因水平上，人体的比例是规定的，几乎不可能影响它们；
- 种族- 最大的指标属于黑人民族，其次是欧洲人，前独联体国家，最小的参数是亚洲人。
重要的！医学证明说，阴茎的正常尺寸是 13-16 厘米。如果勃起状态下的尺寸小于 10 厘米，这表明该器官通过替代方法发育，在极端情况下，激进。
Jelqing或拉伸
在术后康复期间特别需要对阴茎进行手动治疗。在部分勃起状态下增加阴茎的灵活性有助于营养物质进入问题区域，降低植入物疤痕和血栓形成的风险。
组织伸展运动的范围对于保持新的形状是有效的，在这种情况下伸肌和手术的效果更加明显。
练习的本质是拉伸支撑阴茎根部的韧带。，以及增加海绵体血体的弹性。大多数练习包括让阴茎处于非标准位置并将其变形到不适的程度，然后保持几分钟。对于年轻男性和青少年来说，这是加速组织生长的非常有效的方法。
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没有霜剂、凝胶和装置的阴茎增大方法
所有增加阴茎的有效方法可分为两组：选择和激进的. 在第二种情况下，我们谈论的是整形手术和各种旨在矫正阴茎形状和大小的手术干预。第一组最常练习，提供以下方法：
- 伸展平滑肌的特殊运动；
- 按摩可以增加阴茎的血流量；
- 手淫，作为拉伸和改善局部血流的额外机会；
- 对生殖系统、荷尔蒙背景、血液循环、内部肌肉状况有益的食物。
为获得最大效果，建议采用综合方法。，即有规律地、系统地练习部分或全部技巧。自我提升的工作时间为几个月。
练习
在家中增加阴茎长度和厚度的最佳方法 - 特殊练习。按照惯例，它们可以根据作用原理分为几组：
- 那些促进伸展（拉伸和拉伸，负载的悬挂）；
- 那些改善血液循环在生殖系统领域（Jelqing，正确的手淫，各种技术的自我按摩）。
在每次锻炼之前，男人应该加热阴茎组织，这是通过洗热水澡、自我按摩、热敷来完成的。
在另一篇文章中阅读有关练习的更多信息。
杰青
这种技术是由苏丹阿拉伯人开发的，其结果是由于阴茎海绵状体的伸长。由于动作的特殊性，该技术的第二个名称是挤奶。除了对组织的影响外，血液循环还会局部增加，在练习后会增加多达+ 2-3 cm。
有两种类型的jelqing：
- 湿法：该法适合初学者和新手练习者。在皮肤上涂抹少量润滑剂或油性乳霜。接下来，通过按摩动作加热阴茎，然后用拇指和食指将阴茎根部包裹在阴茎根部。之后，环以轻微的压力向头部移动，好像一个男人在挤他的阴茎。头部本身不需要被触摸，动作重复一些其他的方法。
- Dry：一段时间后，当湿法已经成为习惯时，可以切换到干法。它是按照同样的原则进行的，只有男人不是用手指挤阴茎，而是用整个手掌挤奶，第二个人握住头部。重要的是尽可能温和，以免伤害皮肤。
Jelqing分步说明
勃起水平应为 60-80%，否则会增加浅表血管损伤的风险。由环捕获器官应该使得血液不可能流出。最初，拉伸5分钟，然后可以逐渐延长运动。
拉伸和拉伸
体操锻炼也有助于改善男性生殖器官的形状和大小。通常，它们旨在拉伸和拉长它。这种技术有几种类型：
- 电源拉。用一只手握住阴茎头，然后将其向前拉并固定在最大可能位置 5 秒钟。左右交替进行同样的动作，固定，直到感觉到轻微的疼痛。最终，练习向下进行。要进行表演，男人不需要在平静的状态下增加阴茎，因为勃起是不可接受的。
- 拉伸是圆形的。对于这样的练习，成员被头部抓住，向前拉并保持在这个位置 5 秒钟。然后将其拉起，逆时针缓慢旋转，直至脏器恢复原位，最后摇晃按摩。一圈5秒，一次锻炼25次重复。
- 座椅加长。要进行此练习，您需要轻轻按摩并使阴茎勃起增加 30-40%。现在，握住头部，阴茎向臀部降低，然后坐在上面。这会对海绵体产生内部压力，从而导致厚度和长度增加。
- V-伸长率对于这样的练习，身体尽可能保持平静。他们用拇指和食指做一个环，用它挤压头部，然后将阴茎尽可能地向前伸展 5 秒钟。同时，您需要将另一只手的拇指按在阴茎根部，在头部并在其原始位置上画一条线。如果出现疼痛，可以挤压头部以排出血液。
负重练习
足够有问题的程序，我们不推荐它，据许多专家介绍，它有助于拉长，但不会改变阴茎的整体大小，即阴茎会变长，但会变细。但许多人继续实践它，并显示出结果。此练习只能在排空膀胱和准备阴茎（按摩、热敷或淋浴）后进行。
以低重量（最多半公斤）开始训练很重要。一组时间平均为 10-40 分钟，即 2-3 次接近，它们之间有 5-10 分钟的休息时间。在剩下的时间里，您可以练习 jelqing 或按摩练习。本次培训计划包括 3 天课程和 1 天休息，或 5 天课程和 2 天休息。
按摩
增大阴茎最方便、最有趣的方法是按摩。更有效按摩的主要条件是使用润滑剂。
在此处阅读有关阴茎增大按摩的更多信息。
这种方法有什么优点：
- 该技术适合家庭练习；
- 对性生活质量有积极影响；
- 它没有禁忌症和副作用。
阴茎增大有几种有效的按摩技术：
- 杰青- 上面描述了该技术，当一个人用一只手在阴茎根部制作一个环，另一只手握住他的头，然后从根部到头部进行伸展运动。
- 乌力杰青- 成员用一只手压缩，保持 40 秒，依此类推 5 次。有双Uli，当用两只手靠近根部和头部进行挤压时，以及反向Uli，其中男人也在两个极端点挤压阴茎，然后从根部到头部进行拉伸运动.
- 泰式按摩- 首先按摩全身，然后刺激臀部，刺激肛门，轻轻按摩阴茎，并在膝盖-肘部位置进行从阴茎根部到头部的伸展运动。
- 陶- 用两根手指环挤压阴茎根部，然后通过从根部向上挤压和按摩将血液带到头部。在这种情况下，头部附近的压缩环固定10秒。
- 扭曲- 男子用一只手在阴茎根部打圈，另一只手将阴茎靠近头部，挤压双手以增加压力，然后双手扭动，好像在挤压内衣一样。
- 挤压- 用双手交替压缩阴茎，另外，用拇指触诊和按压阴囊凹槽，同时在头部和背部进行平滑运动。
- 屈曲- 一个男人用一只手挤压阴茎根部，另一只手握住头部。现在加热的器官向不同的方向弯曲，在每个倾斜处都需要固定位置。
在任何按摩技术之前，重要的是要准备器官，如上所述，用热敷，热水淋浴或轻微的摩擦动作。如果出现疼痛，应立即停止动作。
手淫
如果您正确执行这些动作，您还可以在手淫的帮助下增加男性阴茎。为此，男人应遵守以下说明：
- 用轻微的按摩或热敷加热阴茎；
- 用凝胶或润滑剂润滑以增加阴茎的长度和厚度；
- 达到最大勃起；
- 用手指制作一个戒指并将其从阴茎根部移至头部；
- 轻压动作；
- 完成射精过程。
加速阴茎生长的食物
如果我们谈论的是 21 岁以下（有时高达 24 岁）的年轻年龄，那么您就有机会增加阴茎的生长。要做到这一点，首先，值得回顾饮食，消除有害的，只关注健康食品。饮食中必须包括以下食物：
- 西瓜 - 改善血液循环，包括腹股沟区域；
- 海鲜 - 增加血液中睾酮水平的壮阳药；
- 蛋白质产品（肉、蛋、奶） - 肌肉发育的建筑材料，也可以提高精液的质量；
- 蔬菜 - 维生素 C 的来源，可消除胆固醇和毒素，稀释血液，改善血液循环，增加荷尔蒙水平；
- 坚果 - 有助于增加天然睾酮的产生；
- 蜂蜜是促进一般健康、预防疾病、炎症过程、使新陈代谢和激素水平正常化的有用产品。
反过来，重要的是拒绝碳酸饮料、过量的盐和糖、熏肉、罐头食品、快餐和高脂肪食品。
制剂、乳膏、凝胶、软膏
如果上述替代方法没有达到预期的效果怎么办？在这种情况下，您可以尝试旨在改变阴茎形状和大小的特殊润滑制剂。此类手段的影响如何：
- 草本成分有助于加速血液循环；
- 平滑肌和组织的弹性和延展性增加；
- 在不使用激素药物的情况下自然增加睾酮水平；
- 增加耐力和身体色调；
- 增加勃起的程度，性生活的质量。
通常，阴茎生长润滑剂以滴剂、喷雾剂、软膏和凝胶的形式提供，供外用。
有阴茎增大药吗？
没有仅用于阴茎增大的药丸。
有两种选择：
- 荷尔蒙药丸- 它们仅由医生根据适应症开处方，这通常适用于青春期的青少年，青春期以异常或延迟的顺序发生；
- 合成兴奋剂- 经常使用它们会导致血管舒张和血液循环增加，从而间接导致阴茎增加。
药物不提供药片形式的直接药物，可让您暂时或永久地培养成员。
最有效的面霜和凝胶
这种作用原理最方便和有效的手段是外用乳膏和凝胶。组合物中的天然物质有助于组织扩张和血液循环加速。按照惯例，它们可以分为 3 组：
- 速效药膏- 它们在性交前立即使用，并且经常使用在视觉上会增加几厘米，但只是暂时使用很短的时间。
- 辅助药膏- 它们适用于按摩和上述各种锻炼技巧，否则无需等待效果。
- 阴茎增长凝胶- 如果您长期使用此类药物，并严格按照说明使用，并结合营养、按摩、锻炼，效果将永久保存。
阴茎增长的食品补充剂
今天出售的您可以看到以食品补充剂形式出现的阴茎增大药物。这些是完全基于植物成分的天然制剂。工作原理如下：
- 扩张阴茎血管；
- 增加流向海绵体和海绵体的血流量；
- 帮助提高效力、性欲和勃起；
- 以自然的方式刺激睾丸激素的产生。
帮助扩展器
延长器是一种现代设备，非常受想要在家扩大阴茎并改变其长度和直径的男性的欢迎。
此类装置分为真空式、带式和环式。后者价格便宜，但使用起来不太方便。列出的装置类型是双侧固定器：一个靠在耻骨上，另一个固定阴茎轴和头部。在阴茎的侧面有特殊的弹簧，可以进行牵引运动。这种装置作用于阴茎在物理力量的影响下自然变化和增大的能力。它的常规使用可确保在开始使用几周后有效地增大阴茎。
流行的方法和手段
传统医学也有几种方法可以通过加速血液流动、增加组织的延展性和一般的性活动来增加阴茎。
内部使用的手段，这些是各种输液和煎剂，以及外部的软膏，擦剂等形式。此外，在蜂蜜的帮助下阴茎的生长值得特别注意。
凉茶和煎剂
不能保证这种草药的巨大成员，但它对整个泌尿生殖系统和健康是安全和有益的。适合的植物：
- 人参根；
- 香菜;
- 芹菜根;
- 香菜;
- 山楂果；
- 百里香;
- 玫瑰果等
以下食谱给出了很好的结果：
- 山楂. 叶子、花朵、果实和根被干燥、压碎，一汤匙混合物在两杯开水中冲泡。我们坚持喝饮料，然后用它代替茶至少 3-4 周。
- 百里香. 切碎的干草用开水冲泡，每天饭后坚持口服2次。
- 玫瑰果. 干燥，将沸水倒入保温瓶中，浸泡过夜。喝茶至少1个月。
最简单的方法如何加强勃起，引起阴茎增大，建立性生活 - 定期在药房服用人参酊。
外用药物配方
另一种轻松且廉价地增加长度和体积的方法是使用自制软膏。这种技术与涉及内部摄入汤剂和输液的技术兼容。最有效的药膏是在干水蛭上制备的，配方中涉及以下成分：
- 干水蛭 100 克；
- 融化的羊脂200克。
将这些成分彻底混合，然后在睡觉前擦到干净、干燥的皮肤上。
蜂蜜食谱
蜂蜜不仅含有宝贵的维生素，还含有对生殖系统有益的兴奋剂。最有用的是从马郁兰、茉莉和兰花中采集的蜂蜜。有几种使用该产品的食谱：
- 取0、5升水，加一汤匙生姜，煮沸，取出并溶解一汤匙蜂蜜。冷却的长生不老药小口喝下。
- 蜂蜜以 1: 1 的比例与切碎的坚果一起研磨，睡前服用。
- 将100克榛子和1个核桃切碎，加入50克成分。红景天和玫瑰果粉，加上切碎的大蒜头。将 1 公斤蜂蜜加入混合物中，将糊状物储存在冰箱中，每天用勺子服用。
喝
众所周知，苏打水也可以间接促进阴茎生长，因为它会导致血液变薄并加速其循环。由于这种效果，男士们将产品与里面的水一起服用或用它摩擦他们的私密器官。事实上，苏打水的作用是暂时的、微不足道的，最重要的是，它有禁忌症和副作用。因此，这种技术的可行性极低。
阴茎增大饮料我们有单独的文章，我们建议您阅读它，不要沉迷于苏打水！
阴茎增大装置
改善男性尊严参数的高效率通过特殊装置来证明 - 真空泵和水泵，可增加血压和拉伸组织，以及伸展并形成长阴茎的伸肌。
真空泵
在真空泵的帮助下，对生殖器官施加压力，导致流向海绵体的血流量增加。最初，如果出现问题，这种设备会引起勃起。应该注意的是，仔细但经常使用泵可以拉伸组织并增加器官的长度和厚度。
水泵
如果在以前的版本中，器官被放置在一个空气球中以对其施加压力，则水泵中充满了液体。出于这个原因，冲击发生公平和谨慎，防止受伤和瘀伤。
什么时候认真思考这个问题很重要？
认真想想用民间方法扩大阴茎，也许不仅仅是所谓的微型阴茎的拥有者，其长度不超过10厘米。以平均长度的指标来看，阴茎尺寸不足的问题更可能是心理上的，因为事实上双方都能够体验到高度的性快感。
在这种情况下，最好使您的性生活多样化，将自己限制在预防方法上。
手术
只有手术才能保证有保证的结果，但只有在有强烈适应症的情况下才会进行手术。此外，医疗实践提供几种类型的手术：
- 阴茎假体；
- 韧带切开术；
- 注射透明质酸；
- 肌肉移植；
- 硅胶植入物。
总结：最安全的方法
最好从简单、廉价和安全的方法开始自我提升。制定培训和课程表，其中包括以下要素：
- 饮食;
- 经常锻炼和手淫；
- 自我按摩；
- 服用煎剂和酊剂，涂抹自制软膏。
如果效果不是那么明显，您可以尝试使用润滑剂和食品补充剂来促进阴茎生长。最好仅在不得已的情况下才使用泵和扩展器等设备，因为它们会造成创伤。喷嘴适合那些想要增加几英寸以提高性生活质量的男人。但如果有医学指征，可以进行手术。